AERIAL YOGA – HAMMOCK

Aerial Yoga óráinkon egy felfüggesztett hammock (függőágy szerű eszköz) segítségével a levegőben végezzük el a gyakorlatokat. Az eszköz egy nagy teherbírású, mégis rugalmas selyem anyag amely támasztékként szolgál valamint segít fokozni a hajlékonyságot. Segít olyan gyakorlatok elvégzésében, melyeket önállóan nem tudnánk még elvégezni fizikai korlátaink miatt. Az aerial yoga gyakorlatoknak köszönhetően nő a hatékonyság mind az erőnlét mind a hajlékonyság tekintetében. 
Élettani hatásai:
  • Fejleszti a koncentrációs képességet,
  • Javítja az egészségi állapotot, erősíti az immunrendszert
  • Csökkenti a stresszt, a szorongást és növeli az önbizalmat,
  • Fejleszti az erő-állóképességet és a  hajlékonyságot
  • Csökkenti a hátfájást, az ülőmunka okozta káros hatásokat
  • Növeli a test hajlékonyságát, fokozza a gerinc rugalmasságát
Kategória:

Leírás

Kezdőknek és haladóknak egyaránt ajánlott mozgásforma. 7 éves kortól várjuk az érdeklődőket!
Öltözet: hosszú vagy 3/4-es passzos nadrág, minimum rövid ujjú póló, ajánlott hosszú ujjú felső (mezitláb, vagy csúszásmentes zokni)

Bővebb információ a +36 70 576 6564-es telefonszámon kérhető!